40 rad pre spokojný život

  1. Ráno po prebudení si okamžite povedzte: „Mojim cieľom dnes je…“
  2. Choďte každý deň pešo 10 – 30 minút, s úsmevom.
  3. Denne seďte 10 minúť, ak je to možné, tak o samote.
  4. Každý deň počúvajte kvalitnú hudbu. Je to skutočná potrava pre dušu.
  5. Žijte s troma „E“: Energia, Entuziazmus a Empatia.
  6. Hrajte sa viac než tomu bolo minulý rok.
  7. Prečítajte viac kníh než minulý rok.
  8. Aspoň jeden krát za deň sa pozrite na oblohu a uvedomte si vznešenosť sveta, ktorý nás obklopuje.
  9. Snívajte viac, keď bdiete…
  10. Jedzte viac potravín, ktoré pochádzajú zo stromov a rastlín. Jedzte menej vyrábané potraviny.
  11. Jedzte bobuľové ovocie a orechy. Pijte zelený čaj, veľa vody a skleničku vína denne. Pripijte si na niečo krásného v živote a podľa možností vo spoločnosti, v ktorej sa cítite najlepšie.
  12. Snažte sa rozosmiať aspoň minimálne 3 ľudí denne.
  13. Netrávte svoj vzácny čas ohováraním, veciam z minulosti, negatívnym myšlienkam alebo veciam, ktoré nemôžete ovládať. Je lepšie venovať energiu pozitívnej prítomnosti.
  14. Život je škola a sme tu preto, aby sme sa učili. Problémy sú lekcie, ktoré prichádzajú a odchádzajú. Čo sa z nich naučíme, bude nám slúžiť po zvyšok nášho života.
  15. Raňajkuj ako kráľ, obeduj ako princ a večeraj ako žobrák.
  16. Obmedz neporiadok v domácnosti, v aute a v kancelárii. Nechaj vstúpiť novú energiu do svojho života.
  17. Často sa usmievajte a smejte.
  18. Nepremeškajte príležitosť objať priateľov.
  19. Život je príliž krátky, aby sme mrhali časom nanávisti k druhým.
  20. Neberte sa príliš vážne. Nikto druhý to nerobí.
  21. Není nevyhnutné vyhrať každý spor. Človek musí akceptovať, že druhý človek nesúhlasí a poučíť sa z jeho postoja.
  22. Zmierte sa zo svojou minulosťou, aby nezničila vašu prítomnosť.
  23. Neporovnavajte svoj život s druhými. Nepoznáte cesty, ktoré museli vo svojom živote prejsť.
  24. Nikto nie je zodpovedný za vlastné šťastie okrem vás.
  25. Dobre si zapamätajte, že nemáme kokntrolu nad tým, čo sa stane, len na tým, čo robíme.
  26. Každý deň sa naučte niečo nové.
  27. Nemáme kontrolu nad tým, čo si o nás myslia druhý.
  28. Vážte si svojho tela a jeho zázrakom.
  29. Nech je situácia dobrá alebo zlá, zmení sa.
  30. Práca sa o nás nepostará, keď ochorieme, ale naši priatelia áno. Zostante v kontakte s nimi.
  31. Odmietnite všetko, čo nie je užitočné, zábavné alebo krásne.
  32. Nestrácajte čas. Vždy máme všetky veci, ktoré potrebujeme.
  33. To najlepšie ešte len príde.
  34. Nič nie je dôležitejšie než sedenie, státie, obliekanie a pomáhanie druhým.
  35. Užívajte si fantastický sex, vždy s harmóniou s druhou osobou.
  36. Pravidelne volajte svojej rodine a povedzte: „Ahoj, myslím na teba“.
  37. Každý deň si pred spaním povedzte: „Ďakujem za každé nové ráno. Dnes sa mi podarilo…
  38. Nezabudnite, že máme príliž veľmi thoto, čo nás ľahko vystresuje.
  39. Vychutnávajte si cestovanie. Existuje len jedna šanca byť úspešný.
  40. Život je nádherný. Musíte si ho vážiť čo najviac.

About the author

Lenka Triščíková je oficiálnou terapeutkou Metódy RUŠ. Venuje sa odhaleniu vlastnej podstaty a tvorby svojho života. Všetky poznatky zdieľa na svojom webe Miluj život. Miluje svoj život, svoju prácu, svojho partnera a svoju rodinu. Momentálne žije v Košiciach.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *